Alimentación Complementaria para Bebés: Guía completa con consejos saludables.

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El tiempo pasa rápidamente cuando hablamos del crecimiento de nuestros hijos. Sin darnos cuenta, ya estamos preparando su primera comida, con una mezcla de emoción, incertidumbre y dudas que inundan nuestra mente.

Surgen innumerables preguntas sin respuestas claras: ¿Cuándo debería empezar? ¿Cuál es el mejor alimento para ellos? ¿Debería darles alimentos enteros o triturados? Y así sucesivamente…

Comencemos por lo básico, ¿Qué es la alimentación complementaria y cuando debemos iniciarla?

 

La AC es el proceso en donde damos inicio a algo nuevo, algo que ya no es solo Lactancia materna o formula, aquí
comenzamos a ofrecerle alimentos sólidos o papillas. Es super importante entender que esto es un complemento a la
alimentación base del bebe, esto no refiere reemplazo al pecho materno o fórmula.
Según la OMS la lactancia materna exclusiva o fórmula debe ser hasta los 6 meses, luego cuando el bebe muestre
señales como:

  • Mantener la postura de sedestación con apoyo
  • Presentar interés por la comida
  • Ser capaz de coger comida con la mano y tener el reflejo de llevarlo a la boca
  • Desaparición del reflejo de extrusión (esto puede seguir presente en el primer mes de alimentación)

 

¿Cuánto debemos entregar al momento de iniciar la alimentación?

 

Es importante considerar la cantidad y la forma en que introducimos la alimentación complementaria a nuestros hijos. Aunque la leche materna o fórmula sigue siendo el alimento principal, nunca debemos reemplazarla. El proceso de introducción debe ser gradual, ya que los bebés en los primeros días e incluso semanas solo aceptarán unas pocas cucharadas de comida o jugarán más con ella. Debemos respetar su ritmo y darles espacio.

Cada lactante sabe perfectamente cuánta cantidad necesita comer. No debemos obligarlos, ya que esto puede generar una experiencia negativa con la comida y una mala relación en el futuro. El apetito de los bebés varía en cada niño y situación. Tener una cantidad específica en mente solo provocará frustración en los padres o cuidadores. Lo más importante es crear un ambiente tranquilo y respetuoso. En este momento, la variedad de alimentos y la disponibilidad son más importantes que la cantidad, ya que esto contribuirá a establecer una relación positiva con la alimentación a largo plazo.

Enfoque positivo para ofrecer la alimentación complementaría.

 

Es importante entender que el rechazo inicial de un alimento no debe interpretarse como una señal de que nunca más debemos ofrecerlo. A veces se requieren entre 10 y 15 intentos para lograr que un niño acepte un alimento. Cuantas más veces expongamos al niño al alimento, mayor será su tolerancia y aceptación.

Es fundamental respetar la interacción del niño con la comida. Si quiere tocarla, apretarla, llevarla a su cara o boca, debemos permitirle hacerlo, ya que está explorando y conociendo lo nuevo.

No debemos exigir una cantidad específica de comida que el niño debe comer, ya que cada niño es diferente y su apetito también lo es. Debemos respetar las señales de hambre y saciedad que nos muestra el niño.

El lugar donde ofrecemos la comida debe ser tranquilo, sin distracciones como la televisión, celulares o juguetes. Es recomendable que la familia participe en ese momento, compartiendo la comida con el niño, si es posible.

En Centro Médico HolistiMED, brindamos un acompañamiento especializado durante esta etapa crucial de tu bebé.

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