Nutrición

Alimentación Complementaria para Bebés: Guía completa con consejos saludables.

Deja un comentario / Nutrición, Salud / Por Francisco Salfate

El tiempo pasa rápidamente cuando hablamos del crecimiento de nuestros hijos. Sin darnos cuenta, ya estamos preparando su primera comida, con una mezcla de emoción, incertidumbre y dudas que inundan nuestra mente. Surgen innumerables preguntas sin respuestas claras: ¿Cuándo debería empezar? ¿Cuál es el mejor alimento para ellos? ¿Debería darles alimentos enteros o triturados? Y …

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8 síntomas comunes de la ansiedad que tal vez desconoces

Deja un comentario / Psicología, Salud / Por Francisco Salfate

Sentir ansiedad en algún momento de nuestras vidas es normal, pero es importante saber diferenciar los episodios ocasionales de los recurrentes que pueden derivar en trastornos; para ello identificar los síntomas comunes es la clave, conócelos junto a nosotros a través de este artículo para que no los confundas y puedas recibir la ayuda adecuada …

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Frenillo sublingual corto y su relación con la lactancia

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El frenillo lingual se conoce con frecuencia como una ‘cuerda’ o ‘banda submucosa’ de tejido conectivo que se encuentra debajo de la lengua, si se encuentra acortado puede limitar la movilidad de la lengua, lo que puede provocar dificultades con la lactancia en algunos bebés. Estas dificultades están relacionadas con un incorrecto acople, causando dolor …

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¿Qué es el calostro u «oro dorado»?

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Puede que hayas oído decir que el calostro es oro líquido, ¡y no solo por el color amarillento! A continuación, te explicamos por qué es tan importante este primer alimento para tu recién nacido lactante. De acuerdo con la Fga. Laura Muñoz, especialista en Lactancia Materna, “el calostro es lo primero que producimos cuando se …

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Alivia la congestión nasal

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Congestión nasal como prevenirla. 1.- Bebe agua Nuestro primer secreto es beber agua. Puede ser útil que portes contigo una botella de agua mientras estás resfriado, ayuda a diluir y drenar la mucosidad que obstruye el sistema respiratorio. Eso hará que alivies tu congestión nasal. 2.- Evitar irritantes Mientras te encuentres #congestionado o resfriado, procura evitar irritantes …

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Cinco cuidados básicos para proteger tu piel este verano

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La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y por ende necesita más cuidados. Exfoliación: Nuestra dermis está llena de células que mueren cada 28 días aproximadamente, por ello es de suma importancia eliminarlas con la ayuda de la exfoliación para así renovar la piel. Exfoliar la piel es un cuidado básico, no …

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Alimentación en tiempos de Pandemia, desde la mirada de la Medicina Tradicional China

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“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”…Hipócrates. Consideraciones generales En estos tiempos, en que todos han tenido que cambiar su rutina diaria, en muchos casos con más ansiedad y menos actividad física. Se debe intentar, ser aún más ordenado y riguroso en cumplir con los horarios de comidas y mantener el …

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Cómo prevenir el dolor de #espalda en el trabajo y en tu hogar

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Más de algunos hemos sentido #dolor de espalda, este puede variar en su ubicación, así como en intensidad y en el tiempo de duración. Los dolores más frecuentes se ubican en las zonas #cervicales y #lumbares debido que son las zonas móviles de la columna. Con los años existe un desgaste natural de los discos …

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Descubre sobre la #Dermatitis

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Dermatitis irritante de contacto: Esta es la reacción cutánea no alérgica del tipo más común, suele suceder cuando una sustancia daña el área de la capa protectora externa de la piel. Algunas personas pueden responder a irritantes potentes después de una única exposición. Otras personas manifiestan síntomas luego de exposiciones reiteradas incluso a irritantes leves. …

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¿Sufres dolores de cabeza? Conoce más de la jaqueca, qué es y cómo prevenirla

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CEFALEA La cefalea (o dolor de cabeza) es uno de los motivos de consulta más frecuentes en medicina. Las causas son muy variadas y la mayoría de las veces es un síntoma beningno (menos del 1% de las causas son tumorales y las causas infecciosas también son poco frecuentes). Lo más importante, como todo síntoma, …

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